ללא תוספת סוכר- מה זה באמת אומר?

כולנו מכירות את הסיטואציה הזו-

סופר, מחפשות משהו טעים אבל אם אפשר שלא יהי ממש זבלי ופתאום...

איזה יופי, כתוב על זה ללא תוספת סוכר (וסוכר יש לי מספיק אז אני לא צריכה תוספת :))

זה נשמע מבטיח, זה נמצא במדף של הדברים הבריאים וזה גם יקר יותר אז..

זה בטוח משהו טוב.

אבל היום, אסור להאמין לכותרות, אז זה שכתוב-

"ללא תוספת סוכר" זה לא אומר הרבה.

אם בא לך ללמוד עוד איך לזהות רכיבים מזיקים, ממה להיזהר, איך לשפר את יכולת הגוף לפנות אותם >> מוזמנת לסדנת חיים נקיים

---

לעוד מלא טיפים ומידע שיעזרו לכם להכניס שינויים בריאים לחיים >>

באינסטגרם שלי פה אני משתפת על בסיס יומי

ובקהילת הפייסבוק >> הגריניות אנחנו עושות את זה ביחד

---

רגע לא הבנתי... אם כתוב שאין סוכר אז אין סוכר- אי אפשר לשקר לגבי זה

נכון, אי אפשר לשקר,

אבל אפשר לתחמן.

מה זה אומר?

דבר ראשון-

לא כתוב שאין סוכר במוצר- כתוב שאין תוספת סוכר-

משמע יכול להיות הרבה מאוד סוכר במוצר שמגיע מהרכיב עצמו,

למשל-

חטיף קטנטן של 20 גרם מבוסס תמרים שהוא ללא תוספת סוכר יכול להכיל 3 כפיות סוכר ליחידה (!!) ועדיין-

הוא ללא תוספת סוכר כי הסוכר עצמו קיים בתמר.

חלב אורז ללא תוספת סוכר יכול להכיל מעל 2 כפיות סוכר לכוס חלב מקור הסוכר הוא מהאורז ועדיין-

בסופו של דבר- סוכר זה סוכר.

אז חוק מספר אחד- לא מאמינות לכותרות- לבדוק את טבלת הערכים ולראות את כמות הסוכרים וכפיות הסוכר שם.

סוכר בהסוואה-

דבר שני-

הסוכר עובד בשב"ק, יש לו עשרות זהויות שונות, שמות בדויים, קשה מאוד לאתר אותו, הוא אומן ההתחזות ויש לו מעל 50 שמות שונים, הכל בשביל לטשטש אותנו

איך מוצאות אותו- מכירות את השמות הנפוצים-

תמיד להפוך לקרוא רכיבים ולחפש את רשימת החשודים -

סוכרוז, פרוקטוז, דקסטרוז, מלטודקסטרין, גלקטוז, לקטוז, לתת, סירופ תירס עתיר פרוקטוז, רכז מיץ פרי, סירופ חרובים, מולסה, סוכר קנים כל אלה שמות שונים לסוכר- אם אחד מהם מופיע ברשימה- יש פה סוכר בהסוואה

אין לי כוח להרבה מלל- יכולה לקצר לי?

קבלי סרטון קליל שמסביר את עיקרי הדברים-

דונט בי אסטרינג'ר הא? בואי להגיד שלום גם באינסגרם ובקהילת הבריאות שלי >> הגריניות