לביבות ירוקות רכות ומדהימות

אתם יודעים מה תכננתי לפברואר?? לנשום! אחרי כמה תכניות אונליין לניקוי רעלים שהעברתי ברצף, כל תכנית עם כמה מאות משתתפים, החלטתי שהחודש- אני לא פותחת את אתגר ה-14 יום, אז החלטתי.. בערך בהודעה ה-50 שקיבלתי הבנתי שהחודש אני לא הולכת לנשום :) ובספונטניות לא אופיינית לי החלטתי לפתוח אתגר שיתחיל ממש עכשיו! אז אם בא לכם ריסט קטן לחיים ואתם ספונטניים- הצטרפו אלינו!

כשאנשים שומעים ניקוי רעלים הם מיד חושבים- חסה! אבל אצלי בתכניות זה ממש לא ככה, לפני כל אתגר אני תמיד ממציאה מתכונים חדשים כדי שא-ף אחד פה לא יהיה רעב.

לכבוד משתתפי אתגר פברואר שגרמו לי להיות ספונטנית הכנתי לביבות מושלמות, מוכנות בדקות, הן בריאות, טעימות, רכות ועסיסיות, מי היה מאמין שניקוי יכול להיות כל כך טעים?

לביבות ירקות מה צריך?

כוס עלי תרד טריים

2 עלי קייל- ניתן להחליף במנגולד או פשוט עוד תרד

2 כוסות קינואה מבושלת

כוס שיבולת שועל עבה

2 כפות שמנת קוקוס או שמן קוקוס

כף שמן זית

תבלינים- מלח, ג'ינג'ר, שום/ קארי, כמון/ מה שאוהבים!

איך מכינים?

ממלאים קערית עם מים רותחים וחולטים בה את העלים העלים הירוקים שלנו ל-10 דקות

שמים במעבד מזון את כל הרכיבים וטוחנים לעיסה.

ניתן להוסיף לעיסה מעט שומשום אך לא חובה ומערבבים ערבוב ידני קל.

משמנים קלות נייר אפייה, יוצרים לביבות בעזרת ידיים רטובות, מניחים בתבנית בערך 20-25 לביבות קטנות.

אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך חצי שעה.

ולמרות שזה ק-ל הכנתי לכם סרטון שמראה איך לעשות את זה הכי מוש

בא לכם להתחיל לחיות בריא ולא יודעים איך להתחיל? הצטרפו לתכנית האונליין שלי לניקוי רעלים- אתגר ה-14 יום, מתחילים ממש עוד רגע! כבר קרוב ל-2000 משתתפים עברו את התכנית, עכשיו זה התור שלכם!

מוזמנים לעקוב אחרי גם ב- נעמה גפן נטורופתית ובקבוצת הפייסבוק- גרין שיק- יופי וחיים נקיים מרעלים